jak wyglada

Dzisiaj jakoś od rana słabe chęci na trening. Ale jak zacząłem, to poszło świetnie ;-) 1. Wiosło leżąc nachwyt R8 8x45 / 8x65 / 8x82,5 / 11x75 / 11x75 / 13x67,5 2. Ściąganie wąski neutral R8 8x70 / 8x87,5 / 12x80 / 12x80 / 14x72,5 3. Wiosło maszyna jednorącz R10 10x100 / 12x90 / 12x90 / 15x80 4. Unoszenie bokiem jednorącz R8 8x20 / 8x24 / 10x22 / [...]

nie no, ja nie mowie, ze sie szczycisz czy cos, ale wyglada to baaaardzo fajnie jak na naturala, nawet szczerze bym sie na Twoim miejscu sprawdzil na scenie, ale tak jak Przemo wspomnial - nadal natty :-)

[...] już szły na zamierzoną ilość powtórzeń, a nie 5-6x ledwo. Tricek tez do przodu ;-) Jednak pompa ciągle słabiutka. Nie wiem czemu, mimo dużej ilości żarcia, insy pre wo... Waga też stoi, a góra ciągle wygląda jak naleśnik. Miał być triceps bokiem, a jak zwykle wyszła noga bokiem i reszta gówna %-) https://zapodaj.net/images/379ea019cab5b.jpg

skoro już o tym dyskutujcie to jak się ma podanie do mięśniowe a wlewy , solco i tad. chodzi o przyswajalnosc bo różne opinie można przeczytać a jak faktycznie to wygląda macie jakieś rzetelne info?

Jakosc masakra ale wiadomo lata zap*****lania na silce to forma nie zniknie w kilka tygodni. Co innego jak co niektorzy gwiazdorzy z insta wykrecaja forme w rok gora poltora na kilogramach towaru, potem 2 miesieczna przerwa i koles wyglada jak przecinek %-) Ja musze troche jeszcze pocwiczyc ale z roku na rok coraz lepiej.

Jw. Prosiłem, żeby ignorować, bo mu tylko o to chodzi. Już była mowa o tym, że to otyły platfus i wiadomo że ma ból dupy jak ktoś wygląda dobrze. To próbuje czepiać się czego innego, co oczywiście jest w ogóle nie na miejscu przy tym co robimy. A jak widać i tak nieudolnie, bo badania pokazywałem, i nawet pod tym względem taki pajac nie może się [...]

[...] :-D Zaczynam doceniać to co mam, a nie płakać nad tym, czego już nie ma. Cieszę się z ludzi których mam przy sobie, takich prawdziwych, którzy akceptują mnie zawsze takim jakim jestem, i dla których nie muszę się zmieniać. I już nie raz, niestety, miałem możliwość się przekonać, że na tym forum jest kilka osób, które śmiało mogę nazwać [...]

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24 Dokładnie mam to samo. Mogę ćwiczyć sam <3 więc luz. A [...]

[...] przyjemny ;-) Za bardzo nie dorzucałem ciężaru, ale starałem się wykonać wszędzie wiecej powtórzeń. Plecy dobrze dostały ;-) Teraz kilka najbliższych dni jeszcze nie wiem jak rozegrać. Jutro na pewno push, i jak będę czuł się na siłach, to może podejdę pod te 200 w WL :-D Ale to może, boję się też trochę ryzykować głupią kontuzją. No i dalej w [...]

[...] przysrala ze idą na cała szerokość chodnika bez maseczek i zarażają i zagrażają innym %-) Ja to zakładam na mordę. Mam z roboty taka chustkę fajna wiec chociaz stylowo to wyglada (jak kibol xD) i się nie prują. Nie chce mi się z tymi amebami kłócić bo jak się odpalę to mnie ochrona spałuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-07-30 20:17:40

Mario niby wiem, ale ostatnio wszystkie tak kozacko szły :-D A tu jeszcze mój ulubiony trening :-D Wlasnie najgorzej wyglada jak go zepnę przodem, w pozie brzuch i uda. Oczywiście wstawię niedługo i w tej pozie zdjęcie, to sami ocenicie. Na pewno nie jest jakos zle, no ale jak Kondziu napisal - skośne jakby się lekko rozwalaja na boki, no i zepnę [...]

[...] 45 min Dzisiaj z rana lekka zamuła, podejrzewam że przez zmianę pogody. Pierwsze ćiwczenie też tak jeszcze niemrawo, ale dalej już kosa :-D Udało się znowu trochę dołożyć, jak nie ciężaru to powtórzeń. No ale pompka już trochę mniejsza, jednak już mała ilość żarcia robi swoje. Jak obiecywałem, nagrałem pozowanie przodem :-) Ogólnie pozowanie u [...]

[...] 60g B + 40g T Mc 305g B 50g T 390g WW 1. 60g B + 80g WW insa 5iu TRENING dextro 45g 2. 65g B + 150g WW insa 8iu 3. 60g B + 60g WW + 5g T 4. 60g B + 60g WW + 5g T 5. 60g B + 40g T Lc 325g B 200g WW 75g T 1-4. 65g B + 50g WW + 10g T 5. 65g B + 35g T Kondziu ja ogolnie zle pozuje, i tu mnóstwo pracy mnie czeka. Te nogi tez nie wiem jak ustawiać...

Z pozą przodem to tez wiele zależy. Ja np jak mam bicepsy trochę wyżej niż barki i staram się rozłożyć najszerszy ( z automatu bicki/ramiona idą deko do przodu) to wtedy znacznie lepiej ta poza u mnie wyglada niż jak miałbym bicepsy w jednej linii z barkami.

To juz kwestia ilu by się zgłosiło. Ja jak bym miał możliwość wykupienia licencji e rozsądnej cenie to nie widzę problemu żeby stać się "zawodowowym" sportowcem %-) Myślę ze to bardziej bedzie kwestia tego komu na ile będzie się chciało z tym kombinwax jeśli chodzi o właścicieli silowni. Nie wiem jak.to od strony formalnej wygląda Ja także byłbym [...]

czyli dalej w jakiś sposób silownie obchodzą zakazy i są czynne? czy po prostu działają "po cichu" jedynie dla małego grona? Extreme od Dojki działają normalnie, widziałem instastory od Marca, Poniedziałka. Wpadają kontrolę, kontrolują, mandatów nie wyoisywali. Dzisiaj byłem osobiście w Kędzierzynie jak to wygląda to zapisuje się do klubu, [...]

Wygląda petarda};-> nie ma co jest pięknie nie wiem jak właścicielowi sylwetki ale jak ja bym tak wygadał to bym w zimę na klacie chodził

A mógłbyś jakos mniej więcej przedstawić jak to wygląda u niego? Bo ja też mam dość skrajną rotację, w hc prawie 800g WW A w LC 280 tylko. No i jak ostatnio zrobiłem 2 dnt pod rząd, to w sumie poczułem już głód jakiś, ale to tez tylko chwilowo.

Tutaj w tej pozie wyglada to bardzo dobrze. Nawet ten brzuch super trzymasz. A co do nogi to jak kiedys będę miał formę to aż sam muszę porównać w jakim ustawiniu będzie lepiej bo z tą noga jak w ifbb to na masie ciężko się w ogóle złożyć xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-05-30 14:18:51

jeszcze tyłem i przodem pol biedy, ale bokiem zawsze to u mnie jakoś pokracznie wygląda %-) Nick Trigili na yt fajnie pokazywał jak te ćwierć obroty robić, jak przechodzić. Wpisz nick Trigili pose albo coś w ten deseń